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Plan de ataque de Arnold contra el punto débil

Definimos el punto débil de nuestro cuerpo como la parte muscular que más rezagada llevamos en cuanto a evolución respecto al resto de nuestros músculos. En este artículos os contamos unas vivencias del propio Arnold Schwarzenegger recogidas de su libro “Enciclopedia moderna del culturismo”, en las que nos explica unos consejos para hacer frente y…
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Dominada vs. dominada supina: ¿Cuál es mejor?

Dominada vs. dominada supina: ¿Cuál es mejor? Preguntémosle a la ciencia ¿Está la fascia limitando tu crecimiento muscular? •Según la investigación, las dominadas con agarre en pronación y las dominadas supinas son igualmente eficaces. Cuando se trata de buscar la máxima activación de los dorsales y de los trapecios. •La anchura del agarre es lo más importante.…
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Método FST-7 (Hanry Rambod)

Continuamente salen a la luz nuevas publicaciones sobre sistemas milagrosos de entrenamiento que te darán un crecimiento masivo. Pero el FST-7 no es uno de ellos, este entrenamiento usado de la manera correcta producirá un cambio en tus zonas más atrasadas o en aquellos lugares que quieras ganar masa muscular. Este entrenamiento lo ponen en…
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5 MITOS DE GIMNASIO REVELADOS

MUCHOS SUPLEMENTOS ACELERAN LA QUEMA DE GRASA VEREDICTO CIENTÍFICO: FALSO De acuerdo con Jeukendrup, los únicos suplementos con un poder probado para favorecer la quema de grasas, son el café y el té verde, que son (afortunadamente) los más económicos y sencillos de conseguir. Todo lo demás no tiene suficiente sustento científico, afirma. HAZLO ASÍ…
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